Я считаю, что вечерняя чистка - основная.
Первое, что мы используем - зубную нитку. Это обязательно, потому что то, что накопилось за день - мы должны вычистить, чтобы в ночь зубы были чистыми. Потому что ночью наша полость рта работает, как термостат - там тепло и сыро и там идеальная среда для развития бактерий.
Второе - использовать щётку с зубной пастой.
Третье - ополаскиватель.
Четвёртое - для тех, кто имеет ортопедические и/или ортодонтические конструкции - обязательно использование ирригатора.