Самостоятельно пациент сделать этого не может, затруднительно даже предположить, что у вас внутри челюсти растёт киста.
Единственный надёжный способ это регулярно посещать стоматолога, своевременно по показаниям делать рентгеновские снимки, желательно трёхмерные (компьютерная томография).